BMI 體質指數計算器

BMI 體質指數計算器

身體質量指數（BMI）是常用的成人胖瘦與健康風險篩查指標。本工具支援公制/英制，以及中國、WHO、日本、新加坡四套分級標準，並給出健康體重區間、理想體重、Ponderal 指數與目標體重反算。

計算公式

BMI = 體重(kg) ÷ 身高(m)²。例如身高 170 cm、體重 65 kg：65 ÷ 1.70² ≈ 22.5。

健康體重區間 = 正常 BMI 上下限 × 身高²。中國標準約為 18.5×h² ～ 23.9×h²。

分級對照（中國 vs WHO）

• 中國 WS/T 428：超重 ≥24、肥胖 ≥28
• WHO：超重 ≥25、肥胖 ≥30
• 新加坡亞洲切點：正常至 22.9，高風險 ≥27.5

使用注意

• 適用約 18 歲以上成人；兒童應使用生長曲線百分位。
• 孕婦、高肌肉量運動員等不宜單憑成人 BMI 下結論。
• BMI 無法區分脂肪與肌肉，建議結合腰圍、體脂率。

重要提示：結果僅供參考，不構成診療建議。